Indywidualna praktyka jogi

Opis usługi

Zapraszam na indywidualną lekcję jogi, która pomoże Ci wzmocnić ciało, wyciszyć umysł oraz zharmonizować energię. Bez względu na to, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą, czy już masz doświadczenie, zajęcia są dostosowane do Twoich potrzeb i możliwości. Każda lekcja to okazja, by połączyć ruch z oddechem i skierować uwagę do wewnątrz. Praktykujemy on line na żywo 1:1, dlatego sesję dobieram do Twoich możliwości i potrzeb fizycznych, uwzględniam Twoje schorzenia, jak również modyfikuję w zgodzie z Twoją doszą. Podczas tej lekcji: - przejdziemy przez sekwencje asan, które poprawią elastyczność, siłę i postawę, - skupimy się na technikach oddechowych oraz uważności, które wspierają wewnętrzny spokój i koncentrację, - dostaniesz wskazówki, jak włączyć elementy praktyki jogi do codziennego życia, by czerpać z niej korzyści każdego dnia. Każda lekcja jogi to czas, by skupić się na sobie, uwolnić ciało od napięć i poczuć się pełniejszą, bardziej świadomą wersją siebie. Pozwól sobie na chwilę wytchnienia, odnajdując zdrowie i równowagę w każdym oddechu i ruchu.