Pakiet 4 praktyk jogi

Opis usługi

Jeśli zechcesz ze mną praktykować regularnie, będzie mi bardzo miło obserwować jak zmierzasz w kierunku lepszego zdrowia oraz rozumienia siebie. Praktykujemy on line na żywo 1:1, dlatego sesję dobieram do Twoich możliwości i potrzeb fizycznych, uwzględniam Twoje schorzenia, jak również modyfikuję w zgodzie z Twoją doszą. Aby monitorować i wspierać Cię w dalszych postępach do osiągania harmonii proponuję spotkania w dogodnym dla Ciebie czasie, jednak pakiet ważny jest przez 6 tygodni. Podczas każdej lekcji: - przejdziemy przez sekwencje asan, które poprawią elastyczność, siłę i postawę, - skupimy się na technikach oddechowych oraz uważności, które wspierają wewnętrzny spokój i koncentrację, - dostaniesz wskazówki, jak włączyć elementy praktyki jogi do codziennego życia, by czerpać z niej korzyści każdego dnia. Każda lekcja jogi to czas, by skupić się na sobie, uwolnić ciało od napięć i poczuć się pełniejszą, bardziej świadomą wersją siebie. Pozwól sobie na chwilę wytchnienia, odnajdując zdrowie i równowagę w każdym oddechu i ruchu.