Sesja medytacji lub jogi nidry

Opis usługi

Zapraszam na sesję medytacji lub jogi nidry, wyjątkowych technik relaksacyjnych, prowadzących do głębokiego odprężenia oraz wyciszenia ciała i umysłu. Joga nidra, znana również jako "jogiczny sen", to stan głębokiej świadomości, który umożliwia pełną regenerację organizmu oraz uwolnienie się od napięć fizycznych, emocjonalnych i mentalnych. Medytacja to ukojenie Twojej duszy, umysłu i ciała, której może towarzyszyć inspirująca wizualizacja. Podczas tej sesji: - poprowadzę Cię przez techniki oddechowe oraz wizualizacje, które pomogą Ci wejść w stan głębokiego relaksu - doświadczysz odprężenia ciała i umysłu, co może pomóc w redukcji stresu, poprawie jakości snu oraz odnalezieniu wewnętrznego spokoju - poczujesz się zregenerowana/y, bardziej świadoma/y swojego ciała i umysłu oraz gotowa/y, by powrócić do codzienności z nową energią Sesja medytacji lub jogi nidry jest idealna dla każdego, kto potrzebuje wyciszenia, lepszego kontaktu z samym sobą oraz głębokiego, regeneracyjnego odpoczynku. To przestrzeń na powrót do harmonii i poczucia równowagi.